Deze zomer was ik aan ‘t zwerven in de Pyreneeën. We houden ervan om de gebaande paden achter ons te laten en de bergen in te trekken. Ik voel me dan vrij, onbezorgd en geniet van de simpele dingen: wandelen naar een top, kevers op een bloem, de avondzon en de lange schaduwen en de schitterende zonsopkomsten. Ik zou willen dat ik me altijd zo zou kunnen voelen. Maar ik weet: straks weer terug naar de dagelijkse hectiek.
Ik merk inmiddels wel dat ik anders met die hectiek om kan gaan. Dat ik me minder laat meeslepen door de waan van de dag. Dat ik tijd kan scheppen voor mezelf, ruimte kan vinden waarin ik op een andere manier in het leven kan staan. Zodat ik meer rust inbouw. Mijn grenzen beter kan bewaken.
En als je nu denkt “jaja, jij hebt makkelijk praten, jij doet de hele dag yoga en zo” (haha, ik doe meer hoor, o.a. ook alle administratie en mijn belastingaangifte om maar wat te noemen) lees dan eens de ervaringen van cursisten van de MBSR mindfulnesstraining:
De training heeft mij gebracht dat ik veel sneller in mijn lijf herken wanneer ik onrust ervaar en daar ook daadwerkelijk aandacht voor durf te hebben in plaats daar voorbij te stappen. Mildheid en vriendelijke aandacht zijn belangrijke woorden/gedachten die nu veel in mij opkomen. (Nicole, training gevolgd feb/mrt 2023)
Deze training heeft mij handvatten gegeven om patronen en de automatische piloot te herkennen in het dagelijks leven. Door elke dag meer stil te staan in het moment, ga ik ook met aandacht doordachte keuzes maken. (Annemarie, training gevolgd feb/mrt 2023)
Als man van 31 had ik het idee dat deze training misschien niks voor mij was. Maar doordat je leert om oordelen en gedachten op te merken, kon ik op mijn eigen manier er onderdelen uit halen die voor mij nu dagelijks helpen om beter om te gaan met mijn stressvolle bestaan als drukke ondernemer. (Niels, training gevolgd sep/okt 2022)
Is dit voor jou misschien ook het moment om het pad in te slaan naar een leven waarin je meer rust en tevredenheid ervaart en de dingen doet die jou gelukkig maken? En overweeg je de MBSR Mindfulnesstraining te doen?
Als je eerst eens verder wilt praten hierover of je vragen wilt stellen, neem dan gerust contact met me op. Of doe mee met de kennismakingsworkshop op dinsdagavond 15 augustus.
Ik wens je mooie zomerdagen met veel geniet-momenten toe!
Hartegroet,
Annet
P.S. We hebben onlangs wat nieuwe, korte videolessen opgenomen. En als je ff wilt gniffelen: kijk hier wat bloopers hihihi