Yoga

Je werkt, denkt, je voelt en leeft intens. Maar het is soms lastig om te ontspannen. Yoga betekent evenwicht, balans. Het beoefenen van yoga helpt om evenwichtiger in het leven te staan. Yoga herstelt de verbinding tussen lichaam en geest. De yogahoudingen (asana’s) versterken je spieren en maken je lichaam soepeler. De ademoefeningen vergroten je concentratievermogen en geven ontspanning. Je leert luisteren naar je lichaam met een open geest. Zo ga je eerder op signalen reageren die het lichaam aanreikt. Door yoga ben je dieper verbonden met jezelf en je essentie. Je werkt met meer inspiratie, bent beter geconcentreerd en je voelt je meer betrokken.