Yin yoga is een zachtere vorm van yoga die gericht is op het versterken en versoepelen van de gewrichten en het bindweefsel. Je blijft langer (3-5 minuten) in de yogahoudingen met ondersteuning van bijvoorbeeld bolsters en blokken, zodat het een houding wordt die bij jou past. En waar je je helemaal aan kunt overgeven.
Yin yoga gaat over loslaten, terwijl je je gewaar bent van alle fysieke en emotionele sensaties in je lichaam. Zo leer je goed te voelen, aandachtig te blijven zonder erover te gaan oordelen en volledig in het moment te zijn.
Yin yoga geeft ruimte en ontspanning in de breedste zin van het woord.
Donderdag 19.15 u – Annemarie
Kosten: 13,50 euro per les van 75 minuten, inschrijving en betaling per seizoen, zie ook – tarieven