Verwarmen, ontspannen & opladen met een gemberpakking
We beginnen deze workshop met Do In strekkingen en massage technieken o.l.v. Manon Smits-Acket, shiatsu therapeute en Do In docent. De oefeningen zijn gericht op het verwarmen van het lichaam en het behouden van je energie.
Dan volgt de gemberpakking. Liggend op je mat, toegedenkt met warme dekens, geniet je van de warmte van het kompres en kun je totaal ontspannen.
Tijdens deze ontspanning word je getrakteerd op een klankontspanning met akoestische instrumenten zoals klankschaal, (koshi) gong en oceandrum, die Saskia Baardman op kundige wijze laat klinken.
De workshop wordt afgesloten met een heerlijke kop verwarmende gemberthee en een (gezonde!) traktatie.
Wat is een gemberpakking?
Het is een warm kompres, dat samen met een kruik op je buik of onderrug komt te liggen. Het kompres wordt gemaakt door verse gember te laten trekken in zeer heet water.
De pakking is heerlijk verwarmend en tevens opladend en versterkend.
Je leert hoe je deze ook thuis makkelijk zelf kunt maken.
Datum: -nog niet ingepland
Tijd: 19.00-21.30 uur.
Docent: Manon Smits-Acket
Klankontspanning: Saskia Baardman
Kosten: 40 euro