Deze workshop is bedoeld voor mensen met rugpijn, met name last in de onderrug. Twijfel je of het iets voor jou is? Neem contact op met Annet Koenders (info@yogastudionieuwegein.nl) om te overleggen.
Je leert vijf actieve yogahoudingen die bij regelmatige beoefening je rugpijn effectief bestrijden.
De eerste helft van de workshop bestaat uit het ervaren van de vijf oefeningen door zeer gedetailleerde instructie. Daarna houden we even pauze en is er ruimte voor uitwisseling van ervaringen. Dan krijg je de oefeningen op papier en bespreken we elke oefening. Tot slot doen we de serie nogmaals op een manier zoals je deze ook thuis kunt beoefenen. We sluiten de workshop af met een uitgebreide eindontspanning.
Je gaat verfrist, ontspannen en geïnspireerd met een heel praktische oefenserie weer naar huis.
Docent: Annet Koenders (zelf bekend met lage rugklachten)
Datum: wordt ingepland voorjaar 2019 – aanmelden kan onder voorbehoud.
Tijd: 13.30-17.00 uur
Kosten: € 50