Naast wekelijkse lessen, kun je in Yoga Studio Nieuwegein ook diverse workshops en cursussen volgen. Niet alleen op het gebied van yoga maar ook andere, specifieke workshops op het gebied van ontspanning, aandacht en inspiratie. Laat je verrassen door ons aanbod!

Kennismakingsworkshop MBSR Mindfulnesstraining

Je weet pas echt wat mindfulness voor je kan betekenen als je een MBSR mindfulness training hebt gedaan.
Wil je eerst kennismaken? Kom dan naar deze kennismakingsworkshop.

Familie Yoga workshop

Samen met je kind(eren) yoga beoefenen, is een bijzondere ervaring. Je hebt even alle aandacht voor elkaar. Tijdens de les voer je samen verschillende yogaoefeningen uit, leer je hoe je elkaar op een speelse manier kunt masseren en mag je samen ontspannen tijdens de droomreis: een heerlijk moment om weer kind te zijn met je kind(eren) en samen plezier te beleven.

Yoga Nidra

Yoga Nidra wordt vertaald als ‘de slaap van de yogi’s’. Een krachtige methode om je volledig bewust te leren ontspannen, echt een cadeautje voor jezelf.

Beginnerscursus Yoga

Op zoek naar rust in je hoofd? Behoefte aan ontspanning in je lijf? Gehoord over yoga? Maar weet je niet waar je moet beginnen? Doe dan mee met de beginners cursus yoga! Je maakt kennis met drie verschillende vormen van yoga en er is ruimte voor al je vragen!

Kennismaken met meditatie

Misschien wilde je altijd al eens kennismaken met meditatie en ben je er best nieuwsgierig naar. Maar wat is meditatie eigenlijk en hoe dat je dat dan precies? En (misschien wel vooral): wat heb je eraan?

Ademcirkel Nieuwjaarsademduik

Een ademcirkel is een innerlijke reis, waarbij je op een matje ligt en samen met een groep ademt. De begeleiders zijn bij je aanwezig. Ze nodigen je uit je ademruimte weer helemaal te nemen en daar waar je sensaties ervaart aandacht en adem te brengen.

Workshop Omgaan met Prikkels

Het leven kan overweldigend zijn met alles wat er speelt in de wereld en de impact die dat heeft op je eigen leven. In deze workshop onderzoek je met oefeningen vanuit de Dru Yoga hoe je hier heel praktisch en effectief mee om kunt gaan zodat je in balans kunt blijven.

Mindfulnesstraining MBSR

Mindfulness is behulpzaam om innerlijke rust te ontwikkelen te midden van alle onrust. Mindfulness helpt om negatieve patronen van angst of piekeren te doorbreken en sterkt het vermogen om mild te zijn voor jezelf en voor anderen. Dat draagt bij aan meer veerkracht en aan compassievolle relaties. Met mindfulnesstraining ontwikkel je vaardigheden om beter om te gaan met stressvolle situaties.

Critical Alignment Yoga – voor de onderrug

Heb je regelmatig last van je onderrug? In deze workshop onderzoeken we hoe je met Critical Alignment Yoga een stijve onderrug weer tot bewegen kunt verleiden. Met heel specifieke oefeningen gaan we op zoek naar ontspanning en beweging in dat gebied.

Zwangerschapsyoga Kort & Krachtig

Een effectieve cursus van 3 lessen van 1,5 uur die helemaal focust op de bevalling. Als je geen zin en/of tijd hebt voor een cursus van 12 weken, of opnieuw zwanger bent en behoefte hebt aan een opfriscursus!

Postnatale yoga

Deze cursus is bedoeld voor vrouwen die zijn bevallen. Je kunt starten vanaf 4-6 weken na de bevalling. Maar ook als de bevalling wat langer geleden is, zijn deze lessen nuttig! Stap voor stap bouw je aan kracht en bovendien plan je zo elke week tijd en aandacht voor jezelf in, iets wat er in deze periode vaak als eerste bij inschiet.