…dat dacht ik toen ik het boek ‘Mindfulness Yoga’ bekeek. Ik was in het laatste jaar van mijn docentenopleiding. Ik vond het maar een gek en vooral zeer overbodig boek. Wat zou mindfulness nou toe kunnen voegen aan yoga? Yoga is al hartstikke mindful! En ik schoof het boek terzijde.
Járen later, toen ik zelf de opleiding tot Mindfulness trainer deed, stond dit boek op de verplichte leeslijst. En nam ik de tijd om het te bestuderen en de oefeningen die in het boek beschreven stonden, te doen. En ontdekte tot mijn verbazing dat het toch echt iets toevoegde!
Zo gaat het soms, je denkt te weten wat iets is en veegt het van tafel met het argument ‘niets voor mij’. En pas als je iets de ruimte geeft en het doet, leest, of ernaar luistert, ontdek je wat het werkelijk inhoudt en wat het voor je kan doen. Net zoals ik ooit ook yoga bij toeval ontdekte omdat ik per ongeluk een les instapte (zie m’n vorige nieuwsbrief).
Je weet pas echt wat mindfulness voor je kan betekenen als je een MBSR mindfulness training hebt gedaan waarin onder andere ook mindfulness yoga oefeningen worden gedaan ;). Wil je eerst eens hiermee vrijblijvend kennismaken? Kom dan naar de kennismakingsworkshop op vrijdagavond 9 juni van 19.00-20.30u. Dan kun je het zelfs eens direct ervaren.
Hartegroet,
Annet