Yoga op de stoel bestaat net zoals alle vormen van yoga uit bewegingsoefeningen, ademoefeningen en meditatie of ontspanningsoefeningen. De oefeningen worden wanneer nodig aangepast door de houding te vertragen en te vereenvoudigen, zodat iedereen mee kan doen. Tijdens de lessen worden zowel zittende als staande oefeningen achter de stoel aangeboden.

Stoelyoga is geschikt voor mensen die niet lang kunnen staan, een chronische aandoening hebben, herstellende zijn van ziekte. Voor mensen van álle leeftijden. Deze les biedt ruimte om te ontdekken waar de mogelijkheden zitten en om verder te kijken dan de beperkingen.

We gaan uit van de mogelijkheden die het lichaam biedt en je leert met behulp van de aanwijzingen om je fysieke en mentale grenzen te (h)er-kennen en verkennen!

Voordelen van stoelyoga:

– je onderzoekt hoe je de bewegingsruimte kunt vergroten
– meer aandacht voor spierkracht, gewrichten, rug en bekkenbodem
– zinvol bij klachten die betrekking hebben op o.a.: benauwdheid, vermoeidheid, spijsversteringsstoornissen of spanning

Docent: Ria de Vries

Dinsdag 11-12 uur

Kosten: 10 euro per les van 60 minuten, inschrijving en betaling per seizoen, zie ook – tarieven
Aanmelden Proefles