Skip to content
  • Lesrooster
  • Tarieven
  • Team
  • blog
  • Contact
Topmenu
 
Yoga Studio Nieuwegein
Yoga Studio Nieuwegein
  • Yoga
    • Yoga
    • Beginnerscursus Yoga
    • Hatha Yoga
    • Yin Yoga
    • Yin / Yang Yoga
    • Easy Hatha Yoga
    • Do In yoga
    • Yoga & Mindfulness
    • Privéles yoga
  • Zwangerschapsyoga
    • Zwangerschapsyoga
    • Zwangerschapsyoga in de studio
    • Zwangerschapsyoga online
    • Zwangerschapsyoga – kort&krachtig
    • Zwangerschapsyoga privé
    • Prenatal yoga in English
    • Postnatale yoga
    • Babymassage cursus
    • Mama Café
  • Meditatie & mindfulness
    • Meditatie & mindfulness
    • Meditatie & mindfulness doorgaande groep
    • Cursus: leer mediteren!
    • Yoga & Mindfulness
    • Cursus ‘in de voetsporen van de Boeddha’
    • MBSR mindfulnesstraining
  • Workshops
  • Aanmelden
  • Yoga
    • Yoga
    • Beginnerscursus Yoga
    • Hatha Yoga
    • Yin Yoga
    • Yin / Yang Yoga
    • Easy Hatha Yoga
    • Do In yoga
    • Yoga & Mindfulness
    • Privéles yoga
  • Zwangerschapsyoga
    • Zwangerschapsyoga
    • Zwangerschapsyoga in de studio
    • Zwangerschapsyoga online
    • Zwangerschapsyoga – kort&krachtig
    • Zwangerschapsyoga privé
    • Prenatal yoga in English
    • Postnatale yoga
    • Babymassage cursus
    • Mama Café
  • Meditatie & mindfulness
    • Meditatie & mindfulness
    • Meditatie & mindfulness doorgaande groep
    • Cursus: leer mediteren!
    • Yoga & Mindfulness
    • Cursus ‘in de voetsporen van de Boeddha’
    • MBSR mindfulnesstraining
  • Workshops
  • Aanmelden

Snel weer fit yoga (postnatale yoga)

Deze cursus is bedoeld voor vrouwen die zijn bevallen. Je kunt starten vanaf 4-6 weken na de bevalling. Bij twijfel: overleg even met Annet. En ook als de bevalling al wat langer geleden is, kun je gerust meedoen.

In deze serie van vijf lessen worden houdingen beoefend die je buik, rug, bekken en bekkenbodem weer versterken. Snel weer fit yoga stelt je daarnaast in staat om weer even bij jezelf te komen in een periode waarin veel is veranderd. De zorg en de verantwoording voor de baby, alle sociale veranderingen en lichamelijke inspanningen vragen immers veel van je.

Na afloop van deze lessen kun je, als je dat wilt, weer doorstromen naar de gewone yoga lessen.

Kosten: 87,50 euro per cursus, zie ook – tarieven

Eerstvolgende cursus start op zaterdag 26 februari 2022 als volgt:

  • 26 februari 9.30-11.00 uur: Les 1 – live in de studio
  • 5, 12, 19 maart: les 2, 3 en 4 op video en elke week online contact moment via Zoom
  • 26 maart 9.30-11.00 uur: Les 5 – live in de studio

EXTRA: Alle 5 lessen krijg je óók op video tot je beschikking. Zodat je de les of specifieke oefeningen eruit kunt herhalen in de tussenliggende periode. Ook na afloop van de cursus blijven deze lessen nog een beperkte periode beschikbaar.

Tijdens (of voor) de eerste les nemen we de tijd om te bespreken hoe je herstel gaat, waar je (nog) last van hebt en waar je met name aan wilt werken. Op basis hiervan kan ik je gedurende de cursus passende aanwijzingen geven waar op te letten, welke oefeningen wel of juist (nog) niet te doen. Op deze manier kun je heel gericht en individueel passend werken.

Aanmelden

 

 

Ervaringen van cursisten die je voorgingen met deze online versie:

Het was een superfijne cursus! Ik kon de lessen prima volgen. Je uitleg is duidelijk en ook met ogen dicht en/of op de rug begreep ik wat je zei. Opbouw van de lessen in belasting was ook prima. Fijn ook om herkenning in elkaars verhalen te hebben. Ik ben sterker geworden waardoor de klachten minder worden. Daarnaast heb ik handvatten gekregen om bij klachten de juiste oefeningen te doen. Ook het uurtje in de week ontspannen heeft me geholpen om er mentaal en fysiek weer tegenaan te gaan.
– Rianne
Ik merkte dat je echt oog had voor de lichamelijke conditie van iedereen, heel fijn! De oefeningen waren goed te volgen en ik merkte dat ik echt minder (onder)rugklachten had en mijn buik sterker werd! Je gaat heel zorgvuldig en voorzichtig om met de vrouwen die net bevallen zijn, heel fijn!
– Wendy
Laatste blogberichten
  • De voeten van een yogajuf…
    4 januari 2023
  • Gaten boren…
    1 december 2022
  • Inspiratieloos…
    8 oktober 2022
  • Een flapuit-Amsterdamse-grote mond
    26 juni 2022
  • Een kort lontje…
    29 mei 2022
  • Een goudgeel tapijt…
    23 maart 2022
Deel deze website

Volg ons op Facebook!
Volg ons op Facebook!
Snel naar:
  • Yoga
    • Yoga
    • Beginnerscursus Yoga
    • Hatha Yoga
    • Yin Yoga
    • Yin / Yang Yoga
    • Easy Hatha Yoga
    • Do In yoga
    • Yoga & Mindfulness
    • Privéles yoga
  • Zwangerschapsyoga
    • Zwangerschapsyoga
    • Zwangerschapsyoga in de studio
    • Zwangerschapsyoga online
    • Zwangerschapsyoga – kort&krachtig
    • Zwangerschapsyoga privé
    • Prenatal yoga in English
    • Postnatale yoga
    • Babymassage cursus
    • Mama Café
  • Meditatie & mindfulness
    • Meditatie & mindfulness
    • Meditatie & mindfulness doorgaande groep
    • Cursus: leer mediteren!
    • Yoga & Mindfulness
    • Cursus ‘in de voetsporen van de Boeddha’
    • MBSR mindfulnesstraining
  • Workshops
  • Aanmelden
Yoga Studio Nieuwegein

Wiersedreef 28, 3433 ZX Nieuwegein
030 656 59 00
info@yogastudionieuwegein.nl

ABN AMRO Bank: 97.75.72.722
IBAN: NL78ABNA0977572722
KvK Utrecht: 30260526
BTW-nummer: NL001494730B45
Algemene voorwaarden
Privacy verklaring

(C) 2017 Yoga Studio Nieuwegein - Hosting: Studio Otium - Webdesign: De Graaf & Partners
  • Lesrooster
  • Tarieven
  • Team
  • blog
  • Contact
Topmenu