Deze cursus is bedoeld voor vrouwen die zijn bevallen. Je kunt starten vanaf 4-6 weken na de bevalling. Bij twijfel: overleg even met Annet.
In deze serie van vijf lessen worden houdingen beoefend die je buik, rug, bekken en bekkenbodem weer versterken. Na elke les krijg je een handout met verschillende oefeningen mee, waarmee je zelf thuis verder kunt oefenen. Zo werk je gericht aan sterker worden.
Snel weer fit yoga stelt je daarnaast in staat om weer even bij jezelf te komen in een periode waarin veel is veranderd. De zorg en de verantwoording voor de baby, alle sociale veranderingen en lichamelijke inspanningen vragen immers veel van je.
Na afloop van deze lessen kun je, als je dat wilt, weer doorstromen naar de gewone yoga lessen.
Kosten: 75 euro per cursus, zie ook – tarieven