Hier kun je je opgeven voor de drie GRATIS kennismakingslessen van de MBSR Mindfulnesstraining.
Je ontvangt op drie opeenvolgende dagen:
- één-voor-één: een audio oefening van 3 minuten om te pauzeren in de drukte van alledag
- gedachten zijn geen feiten: een gedeelte van het werkboek van de MBSR mindfulnesstraining
- rust: een audio oefening waarmee je opmerkzaamheid oefent (en bovendien ontspant)
Deelname verplicht je tot niets. Het is een vrijblijvende kennismaking!