Elke dinsdag, woensdag en donderdag kun je in de massageruimte van de studio terecht bij gediplomeerd en ervaren masseur Yolanda Watchman.
Ontspanningsmassage – 60 min – € 69 voor cursisten / € 75 voor niet-cursisten
Ontspanningsmassage is een van de bekendste massagevormen. Het is een massage waarbij de aandacht puur gericht is op ontspanning. Yolanda maakt tijdens het masseren gebruik van verschillende technieken, zoals zachte strijkingen, schudden en kneden. Al deze technieken stimuleren niet alleen de doorbloeding van de weefsels en de spieren maar ook de afvoer van afvalstoffen. De rustige bewegingen zorgen er bovendien voor dat je langzaam maar zeker helemaal ontspant. Tijdens deze massage komen je lichaam en je geest weer tot rust. De spanningen die je hebt opgebouwd vloeien weg en je voelt je weer als nieuw!
Sportmassage – 60 min – € 69 voor cursisten / € 75 voor niet-cursisten
Een sportmassage is gericht op het stimuleren van de doorbloeding van de spieren. Met een sportmassage zorg je ervoor dat afvalstoffen in je spieren sneller kunnen worden afgevoerd. Daarmee bevorder je het herstel van je spieren en je lichaam. Hou er rekening mee dat het een stevige massagevorm is waarbij wordt ingewerkt op de dieperliggende spierlagen. Spieren die intensief gebruikt worden, hebben goed en regelmatig onderhoud nodig. Dat geldt niet alleen voor sporters, maar ook voor mensen die bijvoorbeeld een baan hebben waarbij ze zwaar en fysiek werk verrichten. Ook mensen die veel last hebben van spanningen en stress hebben baat bij een sportmassage. De sportmassage wordt gezien als een ‘onderhoudsbeurt’ voor de spieren.
Deep Tissue massage – 60 minuten – € 69 voor cursisten / € 75 voor niet-cursisten
Een deep tissue massage is een therapeutische massagetechniek die zich richt op het verlichten van spanning in de diepere lagen van de spieren en het bindweefsel. Yolanda zal altijd samen met jou afstemmen welke druk gewenst is. Deze vorm van massage is heel geschikt voor mensen met chronische pijn, spierverstijving of stress.
Nek-schouder-rug-massage – 60 minuten – € 69 voor cursisten / € 75 voor niet-cursisten
Deze massage is geschikt voor mensen met een zittend beroep, die veel achter een beeldscherm werken. De probleemgebieden worden gericht aangepakt, waardoor na de massage meer bewegingsvrijheid ontstaat in de nek, schouders en rug en de spieren weer hun natuurlijke houding aannemen.
Zwangerschapsmassage – 60 min – € 69 voor cursisten / € 75 voor niet-cursisten
De behandeling duurt een uur en wordt volledig op jou afgestemd. Het is belangrijk dat jij je comfortabel voelt en je helemaal kunt ontspannen. Eerst bespreek je met Yolanda de duur van de zwangerschap (deze massage kan gegeven worden ná het eerste trimester), je eventuele klachten en wensen. Dit bepaalt de inhoud van de massage en in welke houdingen je het beste kunt liggen. Vaak is dit een combinatie van op je zij en rug. Waar nodig word je ondersteund door kussens en je wordt toegedekt met warme handdoeken.
Massage werkt ontspannend. De spieren worden soepeler. De bloedcirculatie van jou en die van je kind worden gestimuleerd. De ademhaling wordt dieper en je hoofd komt even helemaal tot rust. Het lichaam kan zich herstellen. Door stil te staan bij alle veranderingen in het lichaam word je bewuster van de baby in je buik. Je leert te vertrouwen op je eigen lichaam. Zo bereid jij je op een praktische en ontspannen manier voor op je bevalling.
Uit onderzoek blijkt dat zwangerschapsmassage onder meer positieve effecten heeft op beter slapen, minder rugpijn, minder aanmaak van stresshormonen en minder complicaties tijdens de bevalling. Ook was het percentage vroeggeboorten kleiner en traden er minder complicaties op. (Pregnant women benefit from massage therapy T. Field, M. Hemandez-Reif, S. Hart, H. Theakston, S. Schanberg, C. KuhnJournal of Psychosomatic Obstetrics & Gynecology Jan 1999, Vol. 20, No. 1: 31–38.)
Stoelmassage 20 minuten – € 30 voor cursisten / € 35 voor niet-cursisten
Een stoelmassage is een stevige vitaliserende massage op een speciale massagestoel. De massage wordt over de kleding heen gegeven. De stoelmassage is een uitstekende massage voor verlichting van rug, schouder en nekklachten.
Voetreflexologie 30 minuten – € 39 voor cursisten / € 45 voor niet-cursisten
Voetreflexmassage is een ontspannende vorm van massage. Op en onder je voeten zitten reflexzones. Die zones corresponderen met de organen en lichaamsgebieden in je lichaam. Ook de klieren en weefsels hebben zenuwuiteinden in de voeten. Voetreflexmassage geeft deze zenuwuiteinden impulsen. Daardoor gaat de energie weer stromen en wordt de natuurlijke balans hersteld. De voetreflexologie geneest niet; maar door de behandeling wordt het natuurlijke, zelfherstellende vermogen van het lichaam geactiveerd en keert de energie en balans weer terug.
Heb je een vraag of wil je een afspraak maken?
Klik hier om direct in de agenda van Yolanda te boeken: agenda van Yolanda
OF:
- Bel: 06 – 39 09 74 15
- Mail: w8tchm8n@gmail.com
- Vul je gegevens in, dan neem ik direct contact met je op!