Ben je benieuwd wat mindfulness is en of het jou kan helpen om je minder opgejaagd te voelen en minder te piekeren? Hoe het je leven lichter en overzichtelijker kan maken? En of je het te zweverig vindt of niet?
Kom dan kennismaken met mindfulness en mindfulnesstrainer Annet Koenders.
Programma
- Wat is mindfulness?
- Wat zijn de (wetenschappelijk) aangetoonde effecten van mindfulness? Hoe kan het de kwaliteit van je leven verbeteren?
- Diverse mindfulness oefeningen die je direct kan gebruiken in je dagelijks leven
- Afsluitend ruimte voor vragen
Datum: dinsdag 15 augustus 19.00-20.30 uur
Docent: Annet Koenders
Kosten: 15 euro (Als je besluit de training te volgen, wordt dit bedrag gerestitueerd bij inschrijving)