Je weet pas echt wat mindfulness voor je kan betekenen als je een MBSR mindfulness training hebt gedaan.
Wil je eerst kennismaken? Kom dan naar deze kennismakingsworkshop.
Niemand heeft ooit piano leren spelen door er een boek over te lezen. Een muziekinstrument bespelen leer je door het te doen, door te spelen en te spelen en te spelen. Geen enkel boek en geen enkele theorie kunnen de plaats innemen van oefening en eigen ervaring. Je kunt daarbij veel leren van iemand die zelf speelt en veel ervaring heeft. Maar geen enkele leraar vervangt je eigen oefening. Hetzelfde geldt voor mindfulness.
(uit: Mindfulness – in de maalstroom van je leven door Edel Maex)
In deze workshop gaan we daarom ook een aantal oefeningen doen. Heel eenvoudig, gewoon zittend op een stoel. Ook vertel ik wat mindfulness nu eigenlijk is, wat je er in de praktijk aan hebt en is er ruime gelegenheid om vragen te stellen. Zo krijg je een beter beeld van wat de training inhoudt.
Datum: dinsdag 15 augustus 19.00-20.30 uur
Docent: Annet Koenders