Wil je in deze tijd liever niet in de studio zwangerschapsyoga volgen, maar wél de gehele cursus van 12 weken meedoen? Dan kun je nu ook via Zoom de gehele cursus live volgen. Meld je hiervoor gewoon aan via het aanmeldformulier (zie knop onderaan deze pagina) en vermeld in het vakje ‘Aanvullende informatie’ dat je graag online via Zoom wilt meedoen.
Een cursus van 12 lessen aaneengesloten, inclusief een partnerles. Elke les heeft een praktisch thema, variërend van houding, bekkenbodem, ontsluiting, enzovoort. De oefeningen en houdingen sluiten per les bij het thema van de avond aan en ademhaling- en ontspanningsoefeningen komen elke les aan bod.
Na de les is er tijd voor thee en wordt er praktische informatie uitgewisseld, dat aansluit op het thema van de les.
Naast de lessen die je in de studio volgt, krijg je ook een aantal maal toegang tot een online video les. Eén daarvan is een les om samen met je partner thuis te bekijken, als voorbereiding op de praktische les die je samen in de studio gaat volgen.
De ademhalingsoefeningen zoals we ze elke week in de les oefenen, kun je ook downloaden, zodat je daar ook thuis mee kunt oefenen.
Verder is er de mogelijkheid lid te worden van een besloten Facebook groep. Hierin post ik regelmatig o.a. nuttige informatie of items die in de les aan de orde komen.
Daarnaast is er ook een Whatsapp groep waar je aan kunt deelnemen. Voor beide groepen ontvang je na inschrijving een uitnodiging. Je bepaalt zelf of je daaraan mee wilt doen.
Twee keer per jaar is er Mama Café, een terugkom ochtend voor jou en je baby om elkaar weer te zien en verhalen uit te wisselen!
Tijd:
Maandag 19.15 u – Annet
Kun je een keer niet? Geen probleem, dan krijg je die week toegang tot de les op video.
Kosten: 205 euro per cursus, zie ook – tarieven
N.B. Twijfel je of het iets voor je is? Neem contact op met Annet – een proefles (15 euro) is soms mogelijk indien er plaats is. Als er geen plaats is, kun je eventueel online een proefles meedoen.
Sommige verzekeraars vergoeden (een deel van) de kosten van een cursus. Informeer hiernaar bij je verzekeraar of controleer je polis.
Aanmelden vanaf 13e zwangerschapsweek, aanvang cursus tussen 22-24e zwangerschapsweek.
Heb je een Nieuwegein Stadspas? Dan is jouw eigen bijdrage slechts 20 euro.