Skip to content
  • Lesrooster
  • Tarieven
  • Team
  • blog
  • Contact
Topmenu
 
Yoga Studio Nieuwegein
Yoga Studio Nieuwegein
  • Yoga
    • Yoga
    • Beginnerscursus Yoga
    • Hatha Yoga
    • Yin Yoga
    • Yin / Yang Yoga
    • Easy Hatha Yoga
    • Do In yoga
    • Yoga & Mindfulness
    • Privéles yoga
  • Zwangerschapsyoga
    • Zwangerschapsyoga
    • Zwangerschapsyoga in de studio
    • Zwangerschapsyoga online
    • Zwangerschapsyoga – kort&krachtig
    • Zwangerschapsyoga privé
    • Prenatal yoga in English
    • Postnatale yoga
    • Babymassage cursus
    • Mama Café
  • Meditatie & mindfulness
    • Meditatie & mindfulness
    • Meditatie & mindfulness doorgaande groep
    • Cursus: leer mediteren!
    • Yoga & Mindfulness
    • Cursus ‘in de voetsporen van de Boeddha’
    • MBSR mindfulnesstraining
  • Workshops
  • Aanmelden
  • Yoga
    • Yoga
    • Beginnerscursus Yoga
    • Hatha Yoga
    • Yin Yoga
    • Yin / Yang Yoga
    • Easy Hatha Yoga
    • Do In yoga
    • Yoga & Mindfulness
    • Privéles yoga
  • Zwangerschapsyoga
    • Zwangerschapsyoga
    • Zwangerschapsyoga in de studio
    • Zwangerschapsyoga online
    • Zwangerschapsyoga – kort&krachtig
    • Zwangerschapsyoga privé
    • Prenatal yoga in English
    • Postnatale yoga
    • Babymassage cursus
    • Mama Café
  • Meditatie & mindfulness
    • Meditatie & mindfulness
    • Meditatie & mindfulness doorgaande groep
    • Cursus: leer mediteren!
    • Yoga & Mindfulness
    • Cursus ‘in de voetsporen van de Boeddha’
    • MBSR mindfulnesstraining
  • Workshops
  • Aanmelden

Meditatie & mindfulness doorgaande groep

Meditatie is de vaardigheid om geest en lichaam te kalmeren. Meditatie is heel simpel: je gaat zitten met een zacht gestrekte rug, je ontspant het lichaam en je ‘kijkt’ innerlijk naar wat zich aan gedachtes en gevoelens aan je voordoet. Meditatie helpt je die voortdurend heen en weer springende gedachtestroom wat te leren beheersen. Het is ook een remedie tegen onze vecht- en vluchtreacties, waardoor we voortdurend onder spanning staan. Aangetoond is dat meditatie bevorderlijk is voor onze gezondheid: ademhaling en hartslag vertragen, de bloeddruk wordt lager, stress en fysieke spanning verminderen, terwijl onze slaap en spijsvertering verbeteren. Als je van meditatie een dagelijkse routine maakt, zal je algemene welbevinden sterk verbeteren.

Iedere avond mediteren we twee keer twintig minuten. Na een zit- en een loopmeditatie wordt het the­ma  van de avond toegelicht en besproken. Daarna volgen nog een zitmeditatie en een korte thee-meditatie, altijd in stilte. Er is ruimte voor vragen en inbreng van eigen ervaringen. De avond be­gint om 19.15 uur en ein­digt om 20.30 uur. Zie het als je wekelijkse avond voor jezelf!

Ervaring met meditatie is voor deelname aan deze groep noodzakelijk (neem bij twijfel vooral contact met ons op).

Heb je nog niet zoveel ervaring met meditatie en wil je toch deelnemen? Schrijf je dan eerst in voor de cursus Leer Mediteren op dinsdag 31 januari, 7, 14 en 21 februari, steeds van 17.45-19.00 uur. Je maakt kennis met de principes van het mediteren en je krijgt een uitgebreid, persoonlijk advies over hoe je comfor­tabel kunt mediteren. Na deelname aan deze cursus kun je aan de doorgaande me­di­tatiegroep op dins­dagavond deelnemen.

Dinsdag 19.15 – 20.30 u

Docent: Geert Gerats

Kosten: 13,50 euro per les van 75 minuten, inschrijving en betaling per seizoen, zie ook – tarieven
Aanmelden

Laatste blogberichten
  • De voeten van een yogajuf…
    4 januari 2023
  • Gaten boren…
    1 december 2022
  • Inspiratieloos…
    8 oktober 2022
  • Een flapuit-Amsterdamse-grote mond
    26 juni 2022
  • Een kort lontje…
    29 mei 2022
  • Een goudgeel tapijt…
    23 maart 2022
Deel deze website

Volg ons op Facebook!
Volg ons op Facebook!
Snel naar:
  • Yoga
    • Yoga
    • Beginnerscursus Yoga
    • Hatha Yoga
    • Yin Yoga
    • Yin / Yang Yoga
    • Easy Hatha Yoga
    • Do In yoga
    • Yoga & Mindfulness
    • Privéles yoga
  • Zwangerschapsyoga
    • Zwangerschapsyoga
    • Zwangerschapsyoga in de studio
    • Zwangerschapsyoga online
    • Zwangerschapsyoga – kort&krachtig
    • Zwangerschapsyoga privé
    • Prenatal yoga in English
    • Postnatale yoga
    • Babymassage cursus
    • Mama Café
  • Meditatie & mindfulness
    • Meditatie & mindfulness
    • Meditatie & mindfulness doorgaande groep
    • Cursus: leer mediteren!
    • Yoga & Mindfulness
    • Cursus ‘in de voetsporen van de Boeddha’
    • MBSR mindfulnesstraining
  • Workshops
  • Aanmelden
Yoga Studio Nieuwegein

Wiersedreef 28, 3433 ZX Nieuwegein
030 656 59 00
info@yogastudionieuwegein.nl

ABN AMRO Bank: 97.75.72.722
IBAN: NL78ABNA0977572722
KvK Utrecht: 30260526
BTW-nummer: NL001494730B45
Algemene voorwaarden
Privacy verklaring

(C) 2017 Yoga Studio Nieuwegein - Hosting: Studio Otium - Webdesign: De Graaf & Partners
  • Lesrooster
  • Tarieven
  • Team
  • blog
  • Contact
Topmenu