Skip to content
  • Lesrooster
  • Tarieven
  • Team
  • blog
  • Contact
Topmenu
 
Yoga Studio Nieuwegein
Yoga Studio Nieuwegein
  • Yoga
    • Yoga
    • Beginnerscursus Yoga
    • Hatha Yoga
    • Yin Yoga
    • Yin / Yang Yoga
    • Easy Hatha Yoga
    • Do In yoga
    • Yoga & Mindfulness
    • Privéles yoga
  • Zwangerschapsyoga
    • Zwangerschapsyoga
    • Zwangerschapsyoga in de studio
    • Zwangerschapsyoga online
    • Zwangerschapsyoga – kort&krachtig in je verlof
    • Zwangerschapsyoga privé
    • Prenatal yoga in English
    • Postnatale yoga online
    • Babymassage cursus
    • Mama Café
  • Meditatie & mindfulness
    • Meditatie & mindfulness
    • Meditatie & mindfulness doorgaande groep
    • Cursus: leer mediteren!
    • Yoga & Mindfulness
    • Cursus ‘in de voetsporen van de Boeddha’
    • Mindfulnesstraining MBSR
  • Workshops
  • Aanmelden
  • Yoga
    • Yoga
    • Beginnerscursus Yoga
    • Hatha Yoga
    • Yin Yoga
    • Yin / Yang Yoga
    • Easy Hatha Yoga
    • Do In yoga
    • Yoga & Mindfulness
    • Privéles yoga
  • Zwangerschapsyoga
    • Zwangerschapsyoga
    • Zwangerschapsyoga in de studio
    • Zwangerschapsyoga online
    • Zwangerschapsyoga – kort&krachtig in je verlof
    • Zwangerschapsyoga privé
    • Prenatal yoga in English
    • Postnatale yoga online
    • Babymassage cursus
    • Mama Café
  • Meditatie & mindfulness
    • Meditatie & mindfulness
    • Meditatie & mindfulness doorgaande groep
    • Cursus: leer mediteren!
    • Yoga & Mindfulness
    • Cursus ‘in de voetsporen van de Boeddha’
    • Mindfulnesstraining MBSR
  • Workshops
  • Aanmelden

Meditatie & mindfulness doorgaande groep

Meditatie is de vaardigheid om geest en lichaam te kalmeren. Meditatie is heel simpel: je gaat zitten met een zacht gestrekte rug, je ontspant het lichaam en je ‘kijkt’ innerlijk naar wat zich aan gedachtes en gevoelens aan je voordoet. Meditatie helpt je die voortdurend heen en weer springende gedachtestroom wat te leren beheersen. Het is ook een remedie tegen onze vecht- en vluchtreacties, waardoor we voortdurend onder spanning staan. Aangetoond is dat meditatie bevorderlijk is voor onze gezondheid: ademhaling en hartslag vertragen, de bloeddruk wordt lager, stress en fysieke spanning verminderen, terwijl onze slaap en spijsvertering verbeteren. Als je van meditatie een dagelijkse routine maakt, zal je algemene welbevinden sterk verbeteren.

De lessen vinden plaats op de dinsdagavond en beginnen steeds om 19.15 uur. We mediteren altijd twee keer, we doen eenmaal een langzame loopmeditatie, er is een inleiding van een half uurtje en we sluiten af met thee.

Ervaring met meditatie is voor deelname aan deze groep noodzakelijk (neem bij twijfel vooral contact met ons op).

Heb je nog niet zoveel ervaring? Meld je dan aan voor de cursus ‘in de voetsporen van de Boeddha’ die 3 juni van start gaat. Na afloop kun je dan in de doorgaande groep instromen.

Dinsdag 19.15 – 20.30 u

Docent: Geert Gerats

Kosten: 13,50 euro per les van 75 minuten, inschrijving en betaling per seizoen, zie ook – tarieven
Aanmelden

Laatste blogberichten
  • Een goudgeel tapijt…
    23 maart 2022
  • Een sterke rug
    20 februari 2022
  • Op gang komen…
    27 januari 2022
  • Adem in
    20 december 2021
  • An inside job…
    24 november 2021
  • Heb je ‘t gezien?
    9 oktober 2021
Deel deze website

Volg ons op Facebook!
Volg ons op Facebook!
Snel naar:
  • Yoga
    • Yoga
    • Beginnerscursus Yoga
    • Hatha Yoga
    • Yin Yoga
    • Yin / Yang Yoga
    • Easy Hatha Yoga
    • Do In yoga
    • Yoga & Mindfulness
    • Privéles yoga
  • Zwangerschapsyoga
    • Zwangerschapsyoga
    • Zwangerschapsyoga in de studio
    • Zwangerschapsyoga online
    • Zwangerschapsyoga – kort&krachtig in je verlof
    • Zwangerschapsyoga privé
    • Prenatal yoga in English
    • Postnatale yoga online
    • Babymassage cursus
    • Mama Café
  • Meditatie & mindfulness
    • Meditatie & mindfulness
    • Meditatie & mindfulness doorgaande groep
    • Cursus: leer mediteren!
    • Yoga & Mindfulness
    • Cursus ‘in de voetsporen van de Boeddha’
    • Mindfulnesstraining MBSR
  • Workshops
  • Aanmelden
Yoga Studio Nieuwegein

Wiersedreef 28, 3433 ZX Nieuwegein
030 656 59 00
info@yogastudionieuwegein.nl

ABN AMRO Bank: 97.75.72.722
IBAN: NL78ABNA0977572722
KvK Utrecht: 30260526
BTW-nummer: NL001494730B45
Algemene voorwaarden
Privacy verklaring

(C) 2017 Yoga Studio Nieuwegein - Hosting: Studio Otium - Webdesign: De Graaf & Partners
  • Lesrooster
  • Tarieven
  • Team
  • blog
  • Contact
Topmenu