Ik heb een haat-liefde verhouding met de herfst. Het kouder worden, het donker worden, ik moet er elk jaar echt aan wennen. De zon, de warmte en het licht – ik kan intens van de zomer genieten. Maar als ik nu buiten om me heen kijk, vind ik de herfst wel schitterend. De veranderende kleuren van de bladeren, de onstuimigheid van het weer – dat is toch ook elk jaar weer een cadeautje.
De herfst is ook bij uitstek een seizoen om voor jezelf wat tijd te nemen om je af te vragen wat je wilt loslaten. Even te gaan zitten en te beschouwen of er overbodige zaken zijn die nodeloos energie vragen. Of het misschien goed is om daarvan wat te laten gaan. Tegelijk met loslaten rijst dan ook de vraag wat je níet loslaat en dus een plaats in je leven geeft. Als je nu denkt: ja, dat wil ik, doe dan eens deze meditatie. Boor daarmee je eigen wijsheid aan, want diep van binnen weet je vaak prima welke zaken overbodig en niet meer nodig zijn. Soms is het goed daar even tijd voor te nemen. Klik hier om de meditatie te beluisteren.