In een hatha yoga les beoefen je specifieke yogahoudingen die de energie stimuleren. De houdingen worden heel bewust en met volledige aandacht uitgevoerd en worden langere tijd aangehouden. Zo leer je met aandacht het lichaam te voelen en kun je bewust onnodige spanning weg laten vloeien. Ademhaling is een belangrijk onderdeel van de les, tijdens houdingen, maar ook doe je actieve ademoefeningen. Elke les wordt afgesloten met een ontspanningsoefening.
De term hatha (yoga) komt van de woorden ha, dat maan betekent en tha, dat zon betekent. De maan staat voor de vrouwelijke energie, het ontvangende, terwijl de zon voor de mannelijke energie staat, het activerende. Met deze vorm van yoga vinden we balans tussen inspanning en ontspanning, vasthouden en loslaten, links en rechts, in en uitademen, tussen lichaam en geest, hoofd en hart.
“Ik ben erg tevreden hoe de yoga lessen gegeven worden. Alles klopt bij elkaar, de ruimte, de manier van lesgeven en de entourage. Alles straalt rust en harmonie uit en onvoorwaardelijke openheid. Kortom een heerlijk wekelijks rustmoment.”
”Ik ervaar de les als echt tijd voor mezelf, ik kom letterlijk en figuurlijk op adem en voel me na de les ontspannen, energiek en “schoon”
“Yoga is voor mij het essentiële uurtje per week ontspannen en resetten.”
“Een rustpuntje in de week, even batterijtjes opladen.”
“Ik merk dat het echt mijn wekelijkse rustmomentje is, het maakt me weer bewust van mezelf en is heel even een kleine pas op de plaats in het drukke bestaan van werk en een jong gezin.”
“De yoga is echt een moment voor mijzelf en zorgt ervoor dat ik zowel lichamelijk als geestelijk energie opdoe en dat ik soepel blijf.”
Maandag 9.30 u – Annemarie (easy hatha yoga)
Maandag 17.45 u – Annet
Maandag 20.45 u – Annet
Dinsdag 20.45 u – Annet
Woensdag 17.45 u – Annemarie
Woensdag 19.15 u – Annet
Woensdag 20.45 u – Annet (yoga & mindfulness)
Donderdag 9.30 u – Annet
Donderdag 11.00 u – Annet (yoga & mindfulness)
Donderdag 20.45 u – Annemarie
Kosten: 13,50 euro per les van 75 minuten, inschrijving en betaling per seizoen, zie ook – tarieven