Een zacht en ruim hart, dat was wat ik voelde en het inzicht dat volgde was: ‘ik ben zorgzaam’ – en toen kwamen de tranen. Want zo had ik mezelf nog nooit gezien. Ik wist niet (bewust) dat ik die kwaliteit bezat, maar was er wel heel blij mee.
Dit gebeurde tijdens één van de eerste yogalessen die ik volgde aan de Bloemgracht in Amsterdam eind vorige eeuw (oeps, ik word oud…). Ik zorgde in die tijd voor mijn zieke broer. Het was niet makkelijk, maar ik voelde wel altijd een warme blijdschap als ik bij hem was. Ik maakte als het ware contact met mijn ‘zachte hart’.
En onlangs las ik de volgende passage in het boek ‘Terug naar het hart’*:
Compassie en gelijkmoedigheid kunnen niet zonder elkaar. Als we alleen maar compassie voelen, ons helemaal richten op onze zachte voorkant en ons hart voortdurend openstellen voor het lijden van anderen, kunnen we overspoeld raken. We hebben óók een sterke rug nodig. Gelijkmoedigheid is deze rug: die zorgt ervoor dat we onze kracht blijven ervaren, onze grenzen aanvoelen en bewaken.
Een sterke rug is dus onontbeerlijk voor balans in je leven. Vandaar dat ik in elke yogales ook aandacht besteed aan een sterke (en ook soepele) wervelkolom! Want bovenstaande is geen ‘gezever’ maar vindt in de beoefening van yoga een zéér fysieke invulling. Ook meer in balans komen? Doe dan binnenkort een proefles of workshop mee. Je bent van harte welkom!
Hartegroet,
Annet
*Terug naar het hart – compassie in het dagelijks leven
door Joost van den Heuvel Rijnders & Eveline Brandt