In de easy hatha yoga les ontwikkel je op een zachte manier soepelheid en kracht. De opbouw van de les is rustig en ontspannen. Er wordt aandacht besteed aan een goede opwarming en de houdingen zijn naar ieders mogelijkheden aan te passen. Props als stoelen, blokken en kussens kunnen hierbij uiteraard worden gebruikt. Ook is er in de les ruimte voor stilte en naar binnen keren. Na de les voel je de energie stromen in je ontspannen lijf.
Deze vorm van yoga wordt veelal beoefend door mensen die heel bewust kiezen voor meer rust en aandacht in bewegingen en houdingen.
Vooral de rust in de manier van lesgeven is erg prettig, je mag en kan je eigen grenzen verkennen, daar wordt ruimte voor geboden. Ik voel me weer heerlijk na een les, ruimte, rust in de ademhaling, echt fijn.
Docent: Annemarie
- Maandag 9.30-10.45 uur
Kosten: 13,50 euro per les van 75 minuten, inschrijving en betaling per seizoen, zie ook – tarieven