Ik heb een haat-liefde verhouding met de herfst. Het kouder worden, het donker worden, ik moet er elk jaar echt aan wennen. De zon, de warmte en het licht – ik kan intens van de zomer genieten. Maar als ik nu buiten om me heen kijk, vind ik de herfst wel schitterend. De veranderende kleuren…
Woensdag 6.30 uur. Mijn ochtend routine. Als vanzelf komen mijn handen bijeen voor mijn hart in Anjali Mudra. Voor de les de avond daarvoor las ik het Yoga Magazine. Een artikel over deze handhouding. Wat leuk! Het gebaar dat ik in al mijn yoga beoefening integreer nog eens uitgelegd. Cursisten doen de houding altijd mee,…
Zou ik soms mijn naam op een papiertje moeten schrijven om mezelf voor te stellen? Ik voelde me met de minuut ongemakkelijker. Ik was voor het aller- allereerst onderweg naar een ‘stilte weekend’. Om tijd en aandacht aan mezelf te besteden, los te komen van de dagelijkse hectiek. Om op te laden, m’n hoofd tot…
Wat een lef heeft ze. Die vriendin van mij. Die door de ziekte MS elke keer weer wordt uitgedaagd. En steeds vindt ze weer de lef. Om de grens over te steken en zich niet te laten begrenzen. Bijvoorbeeld door de yin yoga opleiding te doen. Waarvoor ze met vlag en wimpel (uiteraard) is geslaagd.…
In één woord: zen is aandacht. Je kunt ook zeggen: zen is doen wat je doet. Thee drinken als je thee drinkt, de tuin aanharken als je de tuin aanharkt. Met volle aandacht, door niets af te leiden. Zen gaat over de werkelijkheid van dit moment, dus over wat er werkelijk is. Stel je voor,…
Vorige zomer was ik in Noorwegen. Wat een land! Oneindige vergezichten, groen bemoste rotsvlaktes, helder stromend water, diepblauwe luchten. Stilte zoals ik nog nooit beleefd heb. ‘s Morgens bij m’n zonnegroeten ‘proefde’ ik de heldere, frisse lucht. Tijdens een spannende rit door de bergen, met afgronden en superscherpe haarspeldbochten hield ik af en toe m’n…