‘Meditate – don’t medicate’

Ik ontvang een appje van mijn oudste dochter. Een youtube videootje met als mededeling ‘watch it & wait for it… niet jouw stijl, maar wel een mooie brug die hij bouwt.’ Ik kijk en ik luister….. Ik zie een rapper (J. Cole voor wie het wat zegt) en hoor een tekst over verslaving. Aan drugs, aan medicijnen. Tegen de…

Ik adem niet goed…

Met rode, zwetende hoofden stonden we onze kuiten te rekken. “Een rood hoofd wil toch zeggen dat je niet goed ademt?” zei één van mijn mede-dansers. Daar was weer zo’n misverstand. Alsof je ‘fout’ kunt ademen. Iedereen ademt, ieder op een bepaalde manier. Ingegeven door wat je hebt gedaan net daarvoor (in dit voorbeeld: héél…

Moeilijk hoor, dat luisteren!

Ergens eind vorige eeuw (ahum) deed ik mijn eerste yogales. Eigenlijk was het een vergissing, ik en een yogales. Dat paste áb-só-lúút niet bij mij (vond ik). Ik dacht namelijk dat ik me had opgegeven voor een cursus ‘ontspannen’ want ik had stressklachten. Maar toen ik binnenstapte was het licht gedempt en lagen er matten…

Winterslaap…

Januari vind ik soms zo ‘nikserig’ aanvoelen: de drukte van de feestdagen achter de rug, de natuur stil en kaal. Een beetje saai. Maar dit jaar kon ik daar eigenlijk heel erg van genieten. Door mezelf als het ware nog een beetje een ‘winterslaap’ te gunnen. Niet meteen in de drukte opgaan van begin januari als…

Goed voelen

Als je je goed wilt voelen, moet je eerst goed voelen… Een zin om op je in te laten werken. Ik voel me graag goed. Maar bemerk dat dat niet lukt als ik achter dat goed voelen aanjaag. Als ik mijn agenda vul met ‘leuke’ dingen. Dan voel ik me even goed. Maar dat beklijft…

De rivier stroomt…

“Traditionele oosterse geneeswijzen stellen het lichaam voor als een landschap waar energierivieren doorheen stromen.” Ik lees dit zinnetje en zie het voor me. Meanderende rivieren door een groen en levend landschap. Mooi! Tegelijkertijd zie ik ook dat rivieren soms obstakels tegenkomen, bijvoorbeeld door een tak die van een boom is afgebroken en in het water…

Waar ben je eigenlijk?

“Ik zit op de fiets, mijn benen gaan rond, ik voel de wind in m’n gezicht, ik voel zweetdruppels op m’n lijf, ik zie de bomen om me heen, ik hoor de bladeren ruisen, ik ruik de frisse lucht… wind, groen, warmte” zo zat ik een weekje geleden op de fiets. Me bewust aan het worden…

Schaamte

“O, geef jij yogales?” en met die opmerking werd ik van top tot teen nogal smalend bekeken en in de hoek van ‘soft en zweverig’ gezet. En die reactie joeg dan het schaamrood naar mijn kaken. Dat was zo’n vijftien jaar geleden toen ik begon met lesgeven (toen nog naast een ‘gewone’ baan). Ik was…

Een edelhert & yoga???

Een edelhert en yoga, wat heeft dat nou met elkaar te maken? Niks! Of toch wel? Onderstaand filmpje is van mijn lief, toen hij  vrijdag door het bos liep in Nunspeet. Hij bleef uiteraard héél stil zitten. Kon alleen maar kijken en luisteren. En genieten van het moment. Ook ik was heel stil. En keek…