De rivier stroomt…

“Traditionele oosterse geneeswijzen stellen het lichaam voor als een landschap waar energierivieren doorheen stromen.” Ik lees dit zinnetje en zie het voor me. Meanderende rivieren door een groen en levend landschap. Mooi! Tegelijkertijd zie ik ook dat rivieren soms obstakels tegenkomen, bijvoorbeeld door een tak die van een boom is afgebroken en in het water…

Lees verder!

Waar ben je eigenlijk?

“Ik zit op de fiets, mijn benen gaan rond, ik voel de wind in m’n gezicht, ik voel zweetdruppels op m’n lijf, ik zie de bomen om me heen, ik hoor de bladeren ruisen, ik ruik de frisse lucht… wind, groen, warmte” zo zat ik een weekje geleden op de fiets. Me bewust aan het worden…

Lees verder!

Schaamte

“O, geef jij yogales?” en met die opmerking werd ik van top tot teen nogal smalend bekeken en in de hoek van ‘soft en zweverig’ gezet. En die reactie joeg dan het schaamrood naar mijn kaken. Dat was zo’n vijftien jaar geleden toen ik begon met lesgeven (toen nog naast een ‘gewone’ baan). Ik was…

Lees verder!

Een edelhert & yoga???

Een edelhert en yoga, wat heeft dat nou met elkaar te maken? Niks! Of toch wel? Onderstaand filmpje is van mijn lief, toen hij  vrijdag door het bos liep in Nunspeet. Hij bleef uiteraard héél stil zitten. Kon alleen maar kijken en luisteren. En genieten van het moment. Ook ik was heel stil. En keek…

Lees verder!

5 jaar studio, 15 jaar lesgeven

In februari 2013 opende Yoga Studio Nieuwegein officieel haar deuren. Meer dan 300 mensen wisten voor kortere of langere tijd wekelijks hun weg te vinden naar de yoga- of meditatiemat. Evenzovelen deden mee aan een workshop of cursus. Er zijn ruim 1000 baby’s geboren van wie de moeder bij mij zwangerschapsyoga heeft gevolgd. Het stemt…

Lees verder!

‘moeten’ versus ‘voelen’

Ik moet tot mijn schande bekennen dat ik het beroerd in praktijk heb gebracht: het opruimen, weggooien en ruimte maken. De winter is “een tijd van opruimen. Weggooien. Ruimte maken. Dus: ruim je bureau op, mest de boekenkast uit en schoon je computer op. Nu is het daar echt tijd voor. Vervolgens kun je voor jezelf…

Lees verder!

De winter start

Op 21 december ben ik geboren. Midwinter. Ik heb me altijd verwonderd waarom mensen die dag beschouwen als start van de winter en het tegelijkertijd ook midwinter noemen. Die laatste term impliceert namelijk dat de winter allang begonnen is. In het verlengde hiervan vond ik het ook raar dat de winter eindigt (en dus de lente…

Lees verder!

herfstmeditatie

Ik heb een haat-liefde verhouding met de herfst. Het kouder worden, het donker worden, ik moet er elk jaar echt aan wennen. De zon, de warmte en het licht – ik kan intens van de zomer genieten. Maar als ik nu buiten om me heen kijk, vind ik de herfst wel schitterend. De veranderende kleuren…

Lees verder!

Een reminder op je pad

Woensdag 6.30 uur. Mijn ochtend routine. Als vanzelf komen mijn handen bijeen voor mijn hart in Anjali Mudra. Voor de les de avond daarvoor las ik het Yoga Magazine. Een artikel over deze handhouding. Wat leuk! Het gebaar dat ik in al mijn yoga beoefening integreer nog eens uitgelegd. Cursisten doen de houding altijd mee,…

Lees verder!

Hoe moet ik stil zijn?

Zou ik soms mijn naam op een papiertje moeten schrijven om mezelf voor te stellen? Ik voelde me met de minuut ongemakkelijker. Ik was voor het aller- allereerst onderweg naar een ‘stilte weekend’. Om tijd en aandacht aan mezelf te besteden, los te komen van de dagelijkse hectiek. Om op te laden, m’n hoofd tot…

Lees verder!