Vriendelijkheid

De hedendaagse wetenschappelijke kennis bevordert de overtuiging dat vriendelijkheid en compassie voor het brein is, wat de adem is voor het lichaam.  – Daniel Siegel Bovenstaand citaat gebruikte ik bij de laatste les van vorig jaar. Ik vind het soms fijn om m’n lessen een thema mee te geven, en de laatste 8 lessen van…

Lees verder!

Aandacht voor anderen

Om de week maak ik dezelfde boswandeling met een vriendin van mij, ook yoga docent. We zien de seizoenen zo heel mooi en geleidelijk veranderen, omdat we steeds dezelfde wandeling maken. Hiermee begonnen in corona tijd, toen konden we ook even stoom afblazen en elkaar ondersteunen. En ook nu wisselen we uit en inspireren we…

Lees verder!

Wat vind je ervan?

Oei eng hoor – dit soort fotootjes te delen 😉 Want niemand zo kritisch over zichzelf als je zelf bent! En ik dus over mijn eigen crea-bea gedoe. Kijk, daar ga ik alweer: ‘crea-bea’ en ‘gedoe’ – woorden waar alweer een oordeel in zit. Een oordeel over mezelf… Ik worstel daarmee, en jij misschien ook…

Lees verder!

Roze regen…

“Wanneer wij kiespijn hebben, weten we dat géén kiespijn hebben geluk is. Maar later, wanneer we geen kiespijn hebben, koesteren wij onze niet-kiespijn niet.” – Thich Nhat Hanh Je herkent het vast: op momenten dat je je slecht voelt, verlang je naar het moment dat het weer ‘over’ is. Maar als het dan daadwerkelijk achter…

Lees verder!

Een kussensloop strijken…

GRRRR – inwendig vloekend zette ik het strijkijzer op het kussensloop. ‘Sta ik hier te strijken! Wat een moeite gedaan voor niks. Waar ben ik in hemelsnaam mee bezig??’ En zo ging het maar door in m’n hoofd. Wensend dat het anders was, dit weekend was immers bedoeld om te ontspannen, om tot mezelf te…

Lees verder!

Een gekneusde rib

‘Tak’ hoorde ik en kreeg een flinke pijnscheut in m’n ribben. “Getver, weer een gekneusde rib” dacht ik. En paste opnieuw de yogalessen hier en daar wat aan. Maar toen het voor de derde keer in drie maanden zover was, vermoedde ik toch dat er iets anders aan de hand was. Foto’s en echo’s lieten niets afwijkends…

Lees verder!