Yin yoga is een een langzame, statische vorm van yoga waarbij de houdingen langer aangehouden worden. De spieren blijven ontspannen waardoor er meer ruimte komt in bindweefsels en gewrichten.

Uitgangspunt vormen de meridianen die verbonden zijn met verschillende organen. Door de meridianen te strekken in de houding worden blokkades opgeheven en kan de levensenergie weer stromen.

Bij Yin yoga wordt gebruik gemaakt van kussens en blokken om de houdingen te ondersteunen. Ook zal de docent  je helpen  in de houding  te komen door op een subtiele manier met de handen aan te geven waar je in de houding naar toe gaat.

Elke les begint met een korte uitleg over de meridianen die we die les zullen strekken. De docent laat zien hoe de meridianen lopen en waarmee ze verbonden zijn. De les wordt afgesloten met een liggende ontspanningsoefening.

Na afloop van de les wordt er thee geschonken en is er ruimte voor vragen.

Je hoeft geen ervaring te hebben met yoga om deze cursus te kunnen volgen.

Datum: dinsdag 3, 10, 17 en 24 april 2018
Tijd: 19.00-20.15 uur
Docent: Ria de Vries
Kosten: 75 euro